Μαθήματα Κατακόρυφων στη Ρόδο

Κατακτήστε την τέχνη των κατακόρυφων στη Ρόδο με την εξειδικευμένη καθοδήγησή μας. Χτίστε δύναμη, ισορροπία και αυτοπεποίθηση μέσα από μια σειρά ασκήσεων σχεδιασμένων για ενδιάμεσα έως προχωρημένα επίπεδα. Μάθετε τη σωστή ευθυγράμμιση και έλεγχο ενώ απολαμβάνετε μια διασκεδαστική και απαιτητική προπόνηση.

Θα μάθετε τεχνικές για να παρατηρείτε και να βοηθάτε ο ένας τον άλλον να βρει τη σωστή ευθυγράμμιση στην αναστροφή, καθώς και τεχνικές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από πτώση σε περίπτωση αποτυχημένης απόπειρας. Εξερευνήστε διάφορες θέσεις και στηρίγματα, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη και την αντοχή σε αυτές τις στάσεις.

Το μάθημα ξεκινά με ζέσταμα και ήπιο flow για να προετοιμάσετε το σώμα σας για τις απαιτητικές στάσεις που ακολουθούν. Στη συνέχεια, θα καθοδηγηθείτε μέσα από ασκήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσουν τη δύναμη, τον έλεγχο και την αυτοπεποίθησή σας στα handstands. Παρέχουμε επίσης βοήθεια και ανατροφοδότηση για τους βοηθούς (δεύτερο άτομο που εξασφαλίζει την ασφάλεια του handstand) για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την τεχνική σας και να ξεπεράσετε οποιαδήποτε εμπόδια.