Aerial Yoga στη Ρόδο

Ζήστε την εμπειρία της Aerial Yoga στη Ρόδο. Τα μαθήματά μας συνδυάζουν παραδοσιακές στάσεις γιόγκα με αιώρα για αυξημένη ευλυγισία, δύναμη του κορμού και αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης. Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους έως προχωρημένους.

Η εναέρια γιόγκα είναι μια ελκυστική και ευεργετική πρακτική που μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση και την ψυχική ευεξία. Είτε είστε έμπειροι γιόγκι είτε αρχάριοι, η εναέρια γιόγκα προσφέρει μια νέα προοπτική στην παραδοσιακή γιόγκα, καθιστώντας την μια συναρπαστική προσθήκη σε κάθε ρουτίνα γυμναστικής.

Στο μάθημα, θα μάθετε διάφορες τεχνικές, όπως πτώσεις, στάσεις, ροές και πιο σύνθετες στάσεις. Υπάρχει επίσης η δυνατότητα χρήσης μη στατικού υφάσματος για περιστροφικές ροές.

Τα μαθήματα εναέριας γιόγκα ξεκινούν με προθέρμανση για την προετοιμασία του σώματος, ακολουθούμενη από μια σειρά στάσεων που περιλαμβάνουν την αιώρα. Οι εκπαιδευτές καθοδηγούν τους συμμετέχοντες σε διάφορες κινήσεις, διασφαλίζοντας την ασφάλεια και τη σωστή ευθυγράμμιση. Τα μαθήματα μπορεί να κυμαίνονται από ήπια και επανορθωτικά έως πιο δυναμικά και απαιτητικά, καλύπτοντας διαφορετικά επίπεδα δεξιοτήτων.